いつまでも自分を責めてしまうループ　自己攻撃ループ　

＜自分の事を責める無限のループ＞

 

自分の中の自己肯定感が大きく崩れてしまうと、 　

自分自身の嫌な部分を、どんどん探してしまう事が起こる。

自分の欠点が、いつの間にか目に飛び込んできてしまう。

 

自分を受け入れられない・好きになれない状態だと 　

自分の欠点をどんどん探して止められない。

自分を否定してしまい、

自分を攻撃してしまう

無限のループとなり、

一度始まると、なかなか止まらない。

 

無限のループの最中で、

マインドフルになり、

「今終わりのないような自己攻撃のループにはまっているな」

と気がつくのは、

そう簡単ではない。

 

だから始めから、

そのループに入らない事が大切。