2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月20日 murata 誘導瞑想 youTube動画 集中できる瞑想20分間:一分の曲が20曲流れる <集中できる瞑想音楽20分間:一分の曲が20曲> * 集中が続くように、一分間の短い曲が20曲流れます。 * 一曲が一分という短さなので、集中力を維持しやすいかと思います。 * 曲が新しい曲に変わるタイミングで、自分のそ […]
2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 murata 3分間の短い瞑想 youtube動画 瞑想3分 心をゆるめる YouTube動画 <瞑想3分 心をゆるめる> * この3分間は、難しく考えず、ただ心をゆるめて、リラックスしてみましょう! * 「瞑想する」と思うと、緊張してしまうものです。 * 心がどのぐらいまでゆるむのか、出来るところまで、チャレンジ […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 murata 3分間の短い瞑想 youtube動画 気軽に出来る たったの1分の瞑想音楽 <気軽に出来る たったの1分の瞑想音楽> * 通勤中に電車の中でも出来る、たった1分の瞑想音楽です。 * 短いとは言うものの、心が雑念だらけで、大荒れの状態の時には、1分でも集中できない事もありますので、 * そんな上手 […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 集中力が維持しやすい瞑想音楽 10分間 <集中力が維持しやすい瞑想音楽: 瞑想音楽10分間 短い曲で集中力を維持できる!> * こちらの動画では、瞑想中の集中力を維持するために、瞑想音楽の一曲の長さを短くしてあります。 * 1分半から2分程度で、音楽がかわりま […]
2022年1月13日 / 最終更新日時 : 2022年1月13日 murata 10分間瞑想動画 youtube 瞑想10分 短い曲・波の音で集中力を維持しよう! * こちらの動画では、瞑想中の集中力を維持するために、瞑想音楽の一曲の長さを短くしてあります。 * 新しい曲に変わる際に、自分の瞑想の状態をチェツクしてみましょう。 * 雑念におぼれてしまう時には、この新しい曲に代わるタ […]
2022年1月13日 / 最終更新日時 : 2022年1月13日 murata 10分間瞑想動画 youtube 集中力を切らさない 瞑想音楽12分 YouTube動画 * この動画では、瞑想中の集中力を維持するために、音楽のバックに1分ごとに、波の音が15秒間流れます。 * 自分の集中力を切らさない為に、この波の音を利用してください。 * 雑念が強い時には、この波の音が流れてきたら、呼 […]