2023年11月25日 / 最終更新日時 : 2023年11月26日 murata 未分類 ご機嫌になるべき時間で、ご機嫌になれない 悩みが多い時に、気分転換しようとしても、 そんな簡単にはできない。 気分転換して、ご機嫌になるべき時間で、ご機嫌になれるようになるには、 実は結構なスキル・技術が必要なのだ。 日頃から自分と対話したり、 自 […]
2023年11月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月22日 murata 未分類 相手への「共感し過ぎ」に注意 共感する事はとっても大切。 相手の気持ちを受け取ってあげるのは素晴らしいが、 相手の心の痛みに共鳴して、その痛みを, 自分の中にも発生させてしまい、 自分も苦しみの沼にはまってしまう事もある。 […]
2021年10月27日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念が消える瞑想 雑念バレーボール瞑想法 雑念塗り絵 YouTube動画 雑念で遊ぶ <雑念が消える瞑想 雑念バレーボール瞑想法 雑念塗り絵 雑念で遊ぼう!! YouTube動画> ~ 雑念だらけで、雑念を観察できない時の瞑想法 ~ 雑念バレーボール瞑想法 雑念塗り絵 […]
2021年10月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 murata 未分類 8分間瞑想で いつもの時間の流れから離れてみよう Youtube動画 < 8分間瞑想で いつもの時間の流れから離れてみよう > Youtube動画 いつもの時間の流れから離れてみると、 癒されたり、また沢山の気づきももらえます。 夏休みに、ゆったりと川の流れを眺めているときの、 ゆったりし […]
2021年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 murata 未分類 神聖な波動で安らぐ夜の瞑想5分 Youtube動画 <神聖な波動で安らぐ夜の瞑想5分> Youtube動画 「瞑想はやろうと思っても、なかなか毎日はできません。。。。」 こういう人も多いのではないでしょうか。 毎日はできなくても、そして長い瞑想ではなくても […]
2021年9月16日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 murata 未分類 雑念が消える瞑想法 ウエルカム瞑想法 Youtube動画 誘導瞑想 <雑念が消える瞑想法 ウエルカム瞑想法> Youtube動画・誘導瞑想 最近よく見ににします、瞑想中の雑念は「観察しましょう。」「瞑想とはただ自分の心の動きを観察する事なのです」と。 はたしてそうなのでしょうか? &nb […]
2021年9月16日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 murata 瞑想のやり方・コツ 雑念が消える! スローダウン瞑想 強力な雑念対策 Youtube動画 誘導瞑想 <雑念が消える! スローダウン瞑想 強力な雑念対策> Youtube動画 誘導瞑想 (YouTubeの誘導瞑想動画が、一番最後にあります。) 誰でもできる簡単な瞑想の仕方、「スローダウン呼吸瞑想」です。 いくらやっても […]
2021年9月16日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 murata 瞑想のやり方・コツ 夜の瞑想 10分 平和な夜を楽しむ Youtube動画 <夜の瞑想 10分 平和な夜を楽しもう> Youtube動画 約10分の間に、2曲が流れます。 ぜひ平和な夜を、この10分間楽しんでください! さて、「平和を楽しんでください」と、すぐ上に無責任に書いたのではありますが。 […]
2021年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 murata 瞑想のやり方・コツ 神聖な波動で癒される 夜の瞑想10分 瞑想とは何か? Youtube動画 <神聖な波動で癒される 夜の瞑想10分> 瞑想とは何か? 瞑想の定義 Youtube動画 瞑想をはじめてばかりのころは、雑念が多くて、 なかなか瞑想どころではないかもしれません。 僕も初めはそうでした。 といいますか […]