2021年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 murata YouTubeトーク・お話 瞑想中に映像が見える・瞑想でおでこがむずむずする 解説トークYouTube動画 ＜ 瞑想中に映像が見える・瞑想中におでこがむずむずする：解説・トーク ＞ ＊ 瞑想すると、頭がむずむずする、眉間がむずむずする人 ⇒ 眉間や頭だけではありません。 あっちこっち、むずむずします。 ＊ しかし、そのような感 […]
2021年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年7月5日 murata YouTubeトーク・お話 瞑想の効果とは？ 「瞑想のすごい効果」について考える： フロー状態・西田哲学 ＜ 瞑想の効果とは？ フロー状態 ＞ 「瞑想の効果が出るまで、どのぐらいの時間かかるか？」 そんな質問を、ネット上で時々目にします。 瞑想の効果についてネットでよく見る質問は、 ＊「瞑想の効果、いつから出 […]
2021年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 誘導瞑想 youTube動画 瞑想上達への道：呼吸の質にこだわる 誘導瞑想YouTube動画付き ＜ 瞑想上達への道：呼吸の質にこだわる ＞ 誘導瞑想YouTube動画付き 瞑想を上達する為には、これから呼吸の質にもすこしこだわっていきましょう。 瞑想する時には、呼吸のペースだけではなく、ぜひ「呼吸の […]
2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 瞑想のやり方・コツ 瞑想１分間だけ 気軽に瞑想しよう！ YouTube瞑想動画 ＜瞑想１分間だけ とにかく気軽に瞑想しよう！＞ YouTube瞑想動画 たった一分で、「瞑想」になるのか？ そう思うかもしれませんが、 それほど瞑想の定義には、こだわらなくてもいいのでは？ 自分が楽しく、気軽に続けられる […]
2021年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念が消えない時の瞑想方法 雑念対策まとめ１ ＜雑念が消えない時の瞑想方法 雑念対策まとめ１＞ 今回の内容は、今まで書いた雑念についての記事のまとめの記事です。 「瞑想のやり方」と言えば、普通は姿勢の事や、他には呼吸の方法や、瞑想時間の事などが多い […]
2021年11月18日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 瞑想のやり方・コツ ２分間の瞑想音楽 ２分だけ自分の世界から離れてみよう YouTube動画 ＜２分間の瞑想音楽 ２分だけ自分の世界から離れてみよう ＞ YouTube動画 瞑想することで、集中力が上がる、日頃の自分の感情を冷静に観察できるようになる。。。 その他色々な瞑想の効果が、海外のリサー […]
2021年9月16日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 murata 瞑想のやり方・コツ 雑念が消える！ スローダウン瞑想 強力な雑念対策 Youtube動画 誘導瞑想 ＜雑念が消える！ スローダウン瞑想 強力な雑念対策＞ Youtube動画 誘導瞑想 （YouTubeの誘導瞑想動画が、一番最後にあります。） 誰でもできる簡単な瞑想の仕方、「スローダウン呼吸瞑想」です。 いくらやっても […]
2021年9月16日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 murata 瞑想のやり方・コツ 夜の瞑想 １０分 平和な夜を楽しむ Youtube動画 ＜夜の瞑想 １０分 平和な夜を楽しもう＞ Youtube動画 約１０分の間に、2曲が流れます。 ぜひ平和な夜を、この１０分間楽しんでください！ さて、「平和を楽しんでください」と、すぐ上に無責任に書いたのではありますが。 […]
2021年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 murata 瞑想のやり方・コツ 神聖な波動で癒される 夜の瞑想１０分 瞑想とは何か？ Youtube動画 ＜神聖な波動で癒される 夜の瞑想１０分＞ 瞑想とは何か？ 瞑想の定義 Youtube動画 瞑想をはじめてばかりのころは、雑念が多くて、 なかなか瞑想どころではないかもしれません。 僕も初めはそうでした。 といいますか […]
2021年7月23日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 murata 瞑想のやり方・コツ 瞑想１０分間 神聖・ピュアー 瞑想とは言え、いつも必ず静かにしていなくてはいけない訳でもありません。 時には体を軽く動かしてもいいと思います。 例えば、腰や手や腕などを、グルグル回したりなど、体に任せて、 その時の体がやりたい事を、やってあげるのもい […]
