ご機嫌になるべき時間で、ご機嫌になれない

悩みが多い時に、気分転換しようとしても、

そんな簡単にはできない。

気分転換して、ご機嫌になるべき時間で、ご機嫌になれるようになるには、

実は結構なスキル・技術が必要なのだ。

 

日頃から自分と対話したり、

自分の心を観察したりなど、

普段から自分自身と出会う努力が必要。