もし嫌なことが起こったら

嫌な事が起こった　➡　起こっている嫌な出来事に、取り込まれない・参加しない。

 

起こっているままに、出して流しっぱなしにしていく。

 

＊　苦悩・悩み　➡　感情移入しないで、そのまま、起こしておく。

 

＊　悩みを余り悩まない　➡　悩みに取り込まれない・浸からないので、目の前を悩みが流れて行き・淡々と解決策を実施する