2025年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月22日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 遊ぶ瞑想：現代人に必要な“第3の瞑想” Playful Meditation ■「動的な瞑想」と「遊ぶ瞑想」 ──その違いと、現代人に必要な“第3の瞑想”とは？ 瞑想と聞くと、多くの人は「呼吸をただ観察する」「心を静める」「何もしないで、ただ自分の感情をながめる」といった受動的なイメージを浮かべる […]
2025年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月22日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 【遊ぶ瞑想】真面目すぎる瞑想をやめて、もっと自由に、もっと楽しく。Playful Meditation 瞑想と聞くと、多くの人は、真面目に考えます。そして、“じっと動かずに呼吸を観察する”“雑念を手放す”“自分の感情に反応しない” といった、どこか「修行」のようなイメージを持ちます。 しかし僕は長い実践の中で、もう一つまっ […]
2025年11月19日 / 最終更新日時 : 2025年11月22日 murata 新しい瞑想 瞑想とは？：能動と受動を超えて:能動を取り入れる瞑想パラダイム ――現代人には“ただ観る”だけでは足りない理由 瞑想と言えば、多くの人は「ただ観察するもの」「受動的なもの」「受け身でただ受け取り、観察する」というイメージを持っています。 確かに、マインドフルネスの入門書では、 何もし […]
2025年11月5日 / 最終更新日時 : 2025年11月10日 murata mindfulness2.0 マインドフルネス2.0 現代マインドフルネスの本当の源流： マインドフルネスはどこから来たのか？マインドフルネスは禅ではない？？ ― 禅ではなく、上座部仏教（Theravāda）から来た「気づきの技法」 「マインドフルネス」と聞くと、多くの人は「禅」を思い浮かべます。たしかに、“Zen Mind”“禅的な静けさ”“無の境地”という言葉は、現代の瞑想 […]
2025年11月5日 / 最終更新日時 : 2025年11月10日 murata mindfulness2.0 マインドフルネス2.0 🌸マインドフルネス2.0（第1部) 新しいマインドフルネスの提案: 愛を流す気づきの実践 マインドフルネスをアップデートする提案――観察だけでは、まだ苦しい―― 私たちは一日のうちに、何千という思考を無意識に繰り返しています。「また失敗した」「どうしてあの人はあんなことを言うの？」「もっと頑張らなきゃ」―― […]
2025年11月4日 / 最終更新日時 : 2025年11月5日 murata mindfulness2.0 マインドフルネス2.0 🌸マインドフルネス2.0（第3部）：「愛を流す瞑想」の哲学と実践 愛を流す新しいマインドフルネス 前の記事１：（🌸マインドフルネス2.0（第1部) 新しいマインドフルネスの提案: 愛を流す気づきの実践） 前の記事２：（🌸マインドフルネス2.0（第2部) 新しいマインドフルネスの提案/ […]
2025年11月4日 / 最終更新日時 : 2025年11月5日 murata スピリチュアルな哲学 🌸マインドフルネス2.0（第2部) 新しいマインドフルネスの提案/観察の限界 この記事は前の記事（🌸マインドフルネス2.0（第1部) ）からの続きです。 前記事の最後で書いたのは： 確かに、Jack Kornfield さんや Tara Brach さんが教えるマインドフルネスとは […]
2025年11月1日 / 最終更新日時 : 2025年11月3日 murata スピリチュアルな哲学 自分は学者になると思っていた。けれど、体験がすべてを変えた 1： 概念を越えるということ 哲学を学んでいたはじめのころの僕は、概念を使い、複雑で高度な知的問題に挑む。知的な世界に住んで、そこで成果をあげる。それが自分の役割だ――そう信じていたのです。 しかし私たちは、普段使って […]
2025年11月1日 / 最終更新日時 : 2025年11月10日 murata セッションについて・自己紹介 スピリチュアルカウンセリングについて～本当の自分を思い出す旅 🕊 自分は何を求めているんだろう。。。 ― 意識の“枠”を開くサポート ― 私たちは、毎日を忙しく生きています。人に迷惑をかけないように、期待に応えられるように、「ちゃんとした自分」でいようと頑張りながら […]
2025年11月1日 / 最終更新日時 : 2025年11月5日 murata 悟り・宇宙意識・ノンデュアリティ・主客同一 なぜ私はスピリチュアルコーチングをしているのか——哲学から“愛”への旅 1． 子どものころの違和感 子どものころから、僕はずっと疑問を感じていました。なぜ学校では「心のこと」や「愛」「親切」について教えないのだろう？知識ばかりを詰め込み、頭ばかりを鍛え、競争されている状況に深い疑問を感じてい […]
