2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata 悩み・苦しみ 今日は気持ちが暗い？ 今日は気持ちが暗い？ そんな時には ➡ 内面の浄化が起こっていると思ってみよう！ 今日は自分の内側の悩みや葛藤や暗がりが、表面に浮上してきている。 そんな日だ。 暗がりや悩みと出会い、手放し、 […]
2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月17日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念は紙に書く！雑念対策 簡単な瞑想中の雑念対策： 雑念が強すぎる時は、その内容を紙に書く。 そうやって雑念を手放すと、楽になる。 ＊ 書いたら ➡ 忘れる・手放す！ 雑念の多くは、心配な事や予定・計画についての思考。 […]
2023年12月16日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata アダルトチルドレン・インナーチャイルド・愛着障害 何でもまじめに考えすぎ 何でもまじめに考えすぎ。 色々と真剣になり過ぎ。 だから、気分も重たくなる・暗くなる。 そして、暗い悪い気分を、「悪い」と思って、 自分で自分を、追い込まない。 元々の姿は、良いも悪いも超えている。 マイナ […]
2023年12月16日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata 悩み・苦しみ もし嫌なことが起こったら 嫌な事が起こった ➡ 起こっている嫌な出来事に、取り込まれない・参加しない。 起こっているままに、出して流しっぱなしにしていく。 ＊ 苦悩・悩み ➡ 感情移入しない […]
2023年12月16日 / 最終更新日時 : 2023年12月16日 murata 宇宙意識 深い体験 言葉で表現できる範囲はすぐそこまで 言葉で表現できる範囲はすぐそこまで。 3次元の中での説明や意味は、射程が短く、 通じる範囲が限られている。 言葉や概念を気にし過ぎるな。 言葉や概念に依存するな。 3次元での整合性を、気にしない。 3次元での意義や正確さ […]
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata 悩み・苦しみ 執着すると自分がその分揺すぶられる 執着する分だけ、左右される 自分がこだわる分だけ、自分が揺すぶられる 強い意見を付けすぎると、一喜一憂してしまう
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月10日 murata 時間・空間 時間は存在しない 時間なんて実在しない。 この3次元を離れれば、すぐわかる。 3次元の時間概念は、通用しないし、実在もしない。 今この地球で（肉体を持って）存在しているから、今は地球の時間にはまっているだけ。 […]
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata 悩み・苦しみ だれも信じてくれない時には だれも信じてくれない時にこそ、 どれだけ自分が自分を信じれるかが大切！ ＊ 世の中誰も自分を信じてくれないような状況とは： → そんな中でもどの位自分が自分を信じれるのかという練習をしている […]
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata 悩み・苦しみ 怒りも悲しみも今だけの訪問者・ビジター 悲しみで苦しい ➡ 悲しみの感情は自分ではない 怒りが止まらない ➡ 怒りという感情は自分ではない 苦しみで辛い ➡ 苦しみはただの訪問者・来てはいなくなるビジターで […]
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata アダルトチルドレン・インナーチャイルド・愛着障害 他人の期待を裏切る勇気 他人の評価にこたえようとすると大変。 他の人の期待や評価に、 常にこたえるというのは、 とても大変で、 ストレスを生む。 他人の期待を、 裏切る勇気や、 それから自由になれる 大胆さが、 もし快感になれば、 […]
