2025年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年9月23日 murata 悩み・苦しみ 自己否定のループから抜け出す方法──反芻思考が生む「物語の暴走」を止める5つのブレーキ 夜になると自己否定が暴走するのはなぜ？ マイナスな物語の暴走 昼間は忙しさで気が紛れていたのに、夜になると急に自己否定の声が大きくなることはありませんか？ 自分についての、マイナスのストーリは、雪だるまの様に巨大になり […]
