2025年10月23日 / 最終更新日時 : 2025年10月24日 murata アダルトチルドレン・インナーチャイルド・愛着障害 🌸愛を流す哲学④：愛を流す実践法 — 日常でできる５つの習慣 💫 難しく考えなくていい。 ただ、自分に“好き”を流していく 前回まででお話したのは、もともとこの宇宙に存在している“永遠の愛の流れ”でした。 それはすべてを包み込む大きな流れで、私たちは本来、その中に生 […]
2025年10月23日 / 最終更新日時 : 2025年10月24日 murata 悩み・苦しみ 🌸愛を流す哲学③：愛は“賛成”ではない — 欠点を包み、磨く力 💫 「愛する」と「賛成する」は、ちがう 「自分を愛する」と聞くと、“自分の全部に賛成すること”だと誤解されがちです。 でも、愛はなんでも「OK！」と許す・賛成することではありません。愛とは、間違いを無視す […]
2025年10月23日 / 最終更新日時 : 2025年10月24日 murata 悩み・苦しみ 🌸愛を流す哲学②：「“好き”と“愛”の違い」──感情ではなく“流れ”としての愛 💫 “好き”は個人的、“愛”は普遍的 「好き」は、私たちの感情です。 毎日の生活では「好き」や「嫌い」にのせられて、感情を常に動かして生活しています。 ある相手やある対象を見て、「いいな」「共感できる」「 […]
2025年10月23日 / 最終更新日時 : 2025年10月23日 murata アダルトチルドレン・インナーチャイルド・愛着障害 🌸愛を流す哲学①：終わらない自己否定のループから抜ける方法 💫 「自分を好きになれない」という永遠のテーマ 多くの人が、「自分を好きになりたいのに、でもどうしても好きになれない。。。」と感じています。欠点が多い自分、うまくいかない自分、情けない自分……。 自分が「 […]
2025年10月12日 / 最終更新日時 : 2025年10月13日 murata 悩み・苦しみ なぜ今苦しいのか─ それは「自分への愛」が圧倒的に足りないから こんにちは。今日もこのブログに来てくださりありがとうございます！ さて最近、なんとなく毎日が苦しい、楽しくない、そんなふうに感じていませんか？ 「理由はよく分からないけど、気分が沈む」 「何をしても満たされない」実はその […]
2025年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 murata 悩み・苦しみ 夜、自分の不安な声を聴いてあげたら心はこんなに変わる：自己否定ループから抜け出す 不安を追い払おうとすると、逆に大きく？ 「セルフコンパッション」の実践 あなたは、日頃は自分自身に優しくしていますか？ 自分が困って悩んでいる時に、自分の苦しみの声を、自分で聞いてあげていますか？ 自分が困っている時こそ […]
2025年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年9月23日 murata 悩み・苦しみ 自己否定のループから抜け出す方法──反芻思考が生む「物語の暴走」を止める5つのブレーキ 夜になると自己否定が暴走するのはなぜ？ マイナスな物語の暴走 昼間は忙しさで気が紛れていたのに、夜になると急に自己否定の声が大きくなることはありませんか？ 自分についての、マイナスのストーリは、雪だるまの様に巨大になり […]
2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月10日 murata 悩み・苦しみ 夜不安で眠れないときに──心を整える3つの方法 夜になると、不安が強まるのはなぜ？ 夜の不安で眠れないときに 日中は忙しさで紛れていたのに、夜になるとふと浮かんでくる言葉。 「このままでいいのだろうか…」 「自分のままでは足りない」 「変わらなきゃいけないのに、変わ […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2025年9月16日 murata 自己肯定感 自分を大切にする事は自己肯定感を大切にする事である ＜ 自分を大切にする事は、自己肯定感を大切にする事である ＞ 自分を大切にするって、言葉にするのは簡単ですが、実行するとなるとなかなか難しい時もあります。 何か大きな失敗をしてしまったり、昔自分の犯したミスを忘れられなか […]
2021年10月14日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 murata 自己肯定感 自己肯定感 嫌いな自分を好きなる？ 理由なんていらない ＜自己肯定感： 嫌いな自分をどうやって好きになれるのか？ 理由なんていらない＞ ～ 自己受容 自分の都合で自分を好きになったり嫌いになったりしてはいけない ～ 無条件の愛 理由がなくても愛してよい、理由が必要のない愛 […]
