🌸愛を流す哲学①：終わらない自己否定のループから抜ける方法

💫 「自分を好きになれない」という永遠のテーマ

多くの人が、「自分を好きになりたいのに、でもどうしても好きになれない。。。」と感じています。
欠点が多い自分、うまくいかない自分、情けない自分……。

自分が「嫌い」ではないけれど、でも大好きではないし、それどころか、場合によっては「余り好き」ではない。。。。
でも頭では「そんな自分も認めよう」と思っても、心の中ではどうしても抵抗が生まれてしまう。

それはまるで、

「自分を好きになれない」 → だからこそ、「やはり自分は好きになれない」
というループの中を、何度も何度も回っているようなもの。

そして私たちは、ついこう考えてしまいます。

「もっといい自分になれたら、その時きっと自分を好きになれる」と。

けれどこの考え方が、実は自己否定のループをさらに深くしてしまうのです。

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🌱 「好きにならなきゃ」と思うほど苦しくなる

「自分を好きにならなきゃ」と思えば思うほど、
心のどこかで「でも本当は好きじゃない」と感じる。
「嘘っぽい」「自分をだましているみたい」——そんな声が心の奥で響きます。

そうしてまた落ち込む。
「やっぱり私は好きになれない」と、静かに自分を責めてしまう。（無理をするほど、抵抗が強まる。）

でも、ここで大切なのは──

「好きになれない」自分でもいい。
そのままでＯＫ！

無理に好きになる必要はありません。
むしろ、そこからすべてが始まります。

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🌷 「好きになる」よりも、「愛を流す」

「好きになれない」と感じる時こそ、試してほしい考え方があります。
それが――

「好きになる」のではなく、「愛を流す」という発想。

好きになれないままでも、こちらから一方的に“愛”を注ぐことはできるのです。

好きになれない「状態」でも、その状態に、愛を流すこと（行為）は出来る。

好きになれない状態の自分へ、「大好き」を流してあげられる！

好きになれないなら、それでもいい。
その“好きになれない自分”に、愛を流してあげればいい。

それは、表面の感情の操作ではなく、深い意識のレベルの選択。
つまり、「自分に優しく光を当ててみよう」と決めることから始まります。

深い話でいえば。。。。

自分を好きじゃなくても、愛を流すことはできるのは、

「好きではない状態」も「永遠の愛の流れ」の中に存在するからです。

好きではない自分も、永遠の愛の一部でしかありません。

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🌼 小さな愛の流れを、今日から

でもでも。。。。　そんな難しく考える事もない。

愛とは、完璧な気持ちを作ることでもありません。
小さな優しさの“動作”をまず起こすこと。
たとえば——

• 「今日もよくやったね」と自分に声をかける

• 「この部分だけは悪くないな」と思ってあげる

• 寝る前に胸に手を当てて、３呼吸だけ自分をいたわる

ほんの一滴の「好き」を流すだけで、
心の温度が少しだけ変わっていきます。

それはやがて、静かに“自己否定のループ”を溶かし始めるでしょう。

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☀️ まとめ

• 　「好きになれない」ままでいい。

• 　それでも“愛を流す”ことはできる。

• 　小さな優しさの動作が、あなたを静かに癒していく。

次回は、
👉 第2回：「“愛を流す”とは何か？—“好き”と“愛”の違い」
で、この「流す」という考え方の核心に近づいていきます。