年末の苦しい時に：　自己肯定感

年始年末は、色んな事が起こって、精神的に追い込まれることもある。

 

だけどあなたは、何もしなくても、

今のままで価値があることを、忘れないで欲しい。

 

年末は自己肯定感が、爆下がりするかもしれない、

寂しい一人ぼっちの時期。

 

でもたとえ色んな事が上手く行かなくても、価値がある！

だって、人生の浮き沈みとあなたの価値は、全然関係がない。

今のままで、あなたは大きな価値があり、

今のままで、あなたはユニークで尊い。

 

特にアダルトチルドレン・インナーチャイルド・愛着系の場合は、

自分の価値を疑い、否定してしまう時期。

 

でもよく考えてほしい、

あなたを最も強く否定しているのは、

他の誰でもない、自分自身であるという事を。

 

あなたが否定している以上には、

他の誰も否定してはいない。

 

あなたが自分の価値を疑っているだけ。

 

つまり、そこさえ楽に出来れば、

状況はずっと改善できるということ。

 

そしてどんな人も、自己肯定感は、

改善していける。

 

何も難しい事ではなく、

当たり前の作業の繰り返しで。