＜　瞑想上達への道：呼吸の質にこだわる　　＞　誘導瞑想YouTube動画付き 瞑想を上達する為には、これから呼吸の質にもすこしこだわっていきましょう。   瞑想する時には、呼吸のペースだけではなく、ぜひ「呼吸の […]