＜　雑念が消える　瞑想の方法　ピストル瞑想　　誘導瞑想　Youtube動画　＞ ＊　今日は瞑想中雑念がひどすぎて、雑念を観察できない、呼吸に集中できない時の、瞑想方法です。 ＊  ピストル瞑想：　心の中の雑念を、心の中の […]