2025年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月22日 murata 新しい瞑想 【遊ぶ瞑想】真面目すぎる瞑想をやめて、もっと自由に、もっと楽しく。Playful Meditation 瞑想と聞くと、多くの人は、真面目に考えます。そして、“じっと動かずに呼吸を観察する”“雑念を手放す”“自分の感情に反応しない” といった、どこか「修行」のようなイメージを持ちます。 しかし僕は長い実践の中で、もう一つまっ […]
2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 誘導瞑想 youTube動画 雑念が消える 瞑想の方法 ピストル瞑想 ＜ 雑念が消える 瞑想の方法 ピストル瞑想 誘導瞑想 Youtube動画 ＞ ＊ 今日は瞑想中雑念がひどすぎて、雑念を観察できない、呼吸に集中できない時の、瞑想方法です。 ＊ ピストル瞑想： 心の中の雑念を、心の中の […]
2021年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念が消えない時の瞑想方法 雑念対策まとめ１ ＜雑念が消えない時の瞑想方法 雑念対策まとめ１＞ 今回の内容は、今まで書いた雑念についての記事のまとめの記事です。 「瞑想のやり方」と言えば、普通は姿勢の事や、他には呼吸の方法や、瞑想時間の事などが多い […]
