2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 murata ３分間の短い瞑想 youtube動画 瞑想３分 心をゆるめる YouTube動画 ＜瞑想３分 心をゆるめる＞ ＊ この３分間は、難しく考えず、ただ心をゆるめて、リラックスしてみましょう！ ＊ 「瞑想する」と思うと、緊張してしまうものです。 ＊ 心がどのぐらいまでゆるむのか、出来るところまで、チャレンジ […]
2021年12月12日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 瞑想一日何分するか？ 瞑想の時間について・瞑想朝夜どっち？ 解説動画付き ＜ 瞑想一日何分するか？ 瞑想時間の目安 ＞ 解説動画付き 時々聞かれる質問なのですが、「瞑想は一日どのぐらいするのがいいのか？」と聞かれる事もあります。 本当は「出来る限り沢山しましょう！」というのが、僕 […]
2021年9月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 murata 未分類 寝ながら気軽に夜の瞑想１０分 おでこがムズムズする 寝ながら気軽にしてみよう！ 夜の瞑想１０分 (Youtube 寝ながら夜の瞑想１０分： https://www.youtube.com/watch?v=yTZB6bbP2jQ ) 瞑想につていの質問で、時々目にする質問な […]
