2021年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata YouTubeトーク・お話 自分を受け入れる 他人との比較をやめる YouTubeトーク ＜ 自分を受け入れる 他人との比較をやめる ＞ YouTubeトーク ＊ あなたは普段どの位、自分を受け入れていますか？ ＊ 瞑想が深まらない原因の一つに、「自分の事を受け入れていない」ことがあります。 ＊ その様に自分 […]
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 murata 誘導瞑想 youTube動画 自分の体が好きになれない時の瞑想 自分の体を大切に愛する誘導瞑想 誘導瞑想YouTube動画 ＜ 自分の体が好きになれない時の瞑想 自分の体を大切に愛する誘導瞑想 ＞ 誘導瞑想YouTube動画 ＊ 目をとじて、心臓の鼓動を聞いてみます。 心臓の鼓動を感じてみましょう。 ＊ あなたは今、心臓の動きを感じてい […]
2021年10月14日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 murata 自己肯定感 自己肯定感 嫌いな自分を好きなる？ 理由なんていらない ＜自己肯定感： 嫌いな自分をどうやって好きになれるのか？ 理由なんていらない＞ ～ 自己受容 自分の都合で自分を好きになったり嫌いになったりしてはいけない ～ 無条件の愛 理由がなくても愛してよい、理由が必要のない愛 […]
2021年10月14日 / 最終更新日時 : 2022年7月31日 murata 自己肯定感 自分の自己肯定感に振り回されない方法 自己肯定感の全体像１ ＜自分の自己肯定感に振り回されない方法 自己肯定感の全体像１ 自己肯定感とはただのドラマである＞ ～ 自己肯定感に振り回されない方法とは ～ 自己肯定感は常に不安定で信頼できない生き物である ～ 自己肯定感のアウ […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 murata 自己肯定感 インスタグラムを見て気分が沈む 自己肯定感が低い時に気を付ける事 ＜インスタグラムを見て気分が沈む 自己肯定感が低い時に気を付ける事＞ 「友達のインスタグラムをみてしまい、気分が沈んでしまう」 「あんなきれいなレストランで、楽しそうでいいな。。。 あんな旅行できていいな。。。」と、 友 […]
