＜　自分の体が好きになれない時の瞑想　　自分の体を大切に愛する誘導瞑想　　＞　誘導瞑想YouTube動画 ＊　目をとじて、心臓の鼓動を聞いてみます。　心臓の鼓動を感じてみましょう。 ＊　あなたは今、心臓の動きを感じてい […]