2025年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月22日 murata 新しい瞑想 【遊ぶ瞑想】真面目すぎる瞑想をやめて、もっと自由に、もっと楽しく。Playful Meditation 瞑想と聞くと、多くの人は、真面目に考えます。そして、“じっと動かずに呼吸を観察する”“雑念を手放す”“自分の感情に反応しない” といった、どこか「修行」のようなイメージを持ちます。 しかし僕は長い実践の中で、もう一つまっ […]
2025年11月19日 / 最終更新日時 : 2025年11月22日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 瞑想とは？：能動と受動を超えて:能動を取り入れる瞑想パラダイム ――現代人には“ただ観る”だけでは足りない理由 瞑想と言えば、多くの人は「ただ観察するもの」「受動的なもの」「受け身でただ受け取り、観察する」というイメージを持っています。 確かに、マインドフルネスの入門書では、 何もし […]
2023年2月9日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 murata YouTubeトーク・お話 解説動画：瞑想の効果についての科学的な研究： 瞑想と科学の関連性とは？ 瞑想の効果についての科学的な研究とは？ 瞑想に科学は必要か？ 瞑想と科学の関係 寝る前に、布団の中で聞く、気軽な解説動画です。 瞑想の科学的な効果とは？ 瞑想に科学は必要か？ 瞑想と科学はどう関係するのか […]
2021年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年7月5日 murata YouTubeトーク・お話 瞑想の効果とは？ 「瞑想のすごい効果」について考える： フロー状態・西田哲学 ＜ 瞑想の効果とは？ フロー状態 ＞ 「瞑想の効果が出るまで、どのぐらいの時間かかるか？」 そんな質問を、ネット上で時々目にします。 瞑想の効果についてネットでよく見る質問は、 ＊「瞑想の効果、いつから出 […]
2021年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念が消えない時の瞑想方法 雑念対策まとめ１ ＜雑念が消えない時の瞑想方法 雑念対策まとめ１＞ 今回の内容は、今まで書いた雑念についての記事のまとめの記事です。 「瞑想のやり方」と言えば、普通は姿勢の事や、他には呼吸の方法や、瞑想時間の事などが多い […]
