気軽に出来る たったの1分の瞑想音楽

<気軽に出来る たったの1分の瞑想音楽>

* 通勤中に電車の中でも出来る、たった1分の瞑想音楽です。

* 短いとは言うものの、心が雑念だらけで、大荒れの状態の時には、1分でも集中できない事もありますので、

* そんな上手く集中できない時には、1分間だけの瞑想を、複数続けてやってみるのも良いかもしれません。