2025年10月23日 / 最終更新日時 : 2025年10月24日 murata アダルトチルドレン・インナーチャイルド・愛着障害 🌸愛を流す哲学④：愛を流す実践法 — 日常でできる５つの習慣 💫 難しく考えなくていい。 ただ、自分に“好き”を流していく 前回まででお話したのは、もともとこの宇宙に存在している“永遠の愛の流れ”でした。 それはすべてを包み込む大きな流れで、私たちは本来、その中に生 […]
2025年10月23日 / 最終更新日時 : 2025年10月23日 murata アダルトチルドレン・インナーチャイルド・愛着障害 🌸愛を流す哲学①：終わらない自己否定のループから抜ける方法 💫 「自分を好きになれない」という永遠のテーマ 多くの人が、「自分を好きになりたいのに、でもどうしても好きになれない。。。」と感じています。欠点が多い自分、うまくいかない自分、情けない自分……。 自分が「 […]
2023年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 murata 悩み・苦しみ 過去の辛い出来事： 自己肯定感 自分の過去のつらい体験は変えられない。 でも、過去の体験を、どう考えるのかは、今でも変えられる。 自分の自己肯定感を下げてしまう様な、 自分を嫌いになってしまう様な、昔のつらい体験であっても、 […]
2023年12月21日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata アダルトチルドレン・インナーチャイルド・愛着障害 自分の事を好きになれないとどうなるか？ 自分のことが嫌いだと何が起こるか？ 自分を好きになれないと 自分の「良くないところ」や「欠点」を 自分から積極的に探しに行ってしまいます。 そして自分の欠点を探しに行くと、 もともと自分のことが嫌いなので、 […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata アダルトチルドレン・インナーチャイルド・愛着障害 人間関係リセット症候群 人間関係に疲れて、人間関係をリセットしたい。 そんな「人間関係リセット症候群」が最近は話題になっている。 転職をくり返したり、突然SNSを削除したり、LINEの連絡を急に止めてしまったりなど、 人間関係リセ […]
2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata 悩み・苦しみ 今日は気持ちが暗い？ 今日は気持ちが暗い？ そんな時には ➡ 内面の浄化が起こっていると思ってみよう！ 今日は自分の内側の悩みや葛藤や暗がりが、表面に浮上してきている。 そんな日だ。 暗がりや悩みと出会い、手放し、 […]
2023年12月16日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata アダルトチルドレン・インナーチャイルド・愛着障害 何でもまじめに考えすぎ 何でもまじめに考えすぎ。 色々と真剣になり過ぎ。 だから、気分も重たくなる・暗くなる。 そして、暗い悪い気分を、「悪い」と思って、 自分で自分を、追い込まない。 元々の姿は、良いも悪いも超えている。 マイナ […]
2023年12月16日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata 悩み・苦しみ もし嫌なことが起こったら 嫌な事が起こった ➡ 起こっている嫌な出来事に、取り込まれない・参加しない。 起こっているままに、出して流しっぱなしにしていく。 ＊ 苦悩・悩み ➡ 感情移入しない […]
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata 悩み・苦しみ 執着すると自分がその分揺すぶられる 執着する分だけ、左右される 自分がこだわる分だけ、自分が揺すぶられる 強い意見を付けすぎると、一喜一憂してしまう
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 murata 悩み・苦しみ 怒りも悲しみも今だけの訪問者・ビジター 悲しみで苦しい ➡ 悲しみの感情は自分ではない 怒りが止まらない ➡ 怒りという感情は自分ではない 苦しみで辛い ➡ 苦しみはただの訪問者・来てはいなくなるビジターで […]
