2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 誘導瞑想 youTube動画 雑念が消える 瞑想の方法 ピストル瞑想 ＜ 雑念が消える 瞑想の方法 ピストル瞑想 誘導瞑想 Youtube動画 ＞ ＊ 今日は瞑想中雑念がひどすぎて、雑念を観察できない、呼吸に集中できない時の、瞑想方法です。 ＊ ピストル瞑想： 心の中の雑念を、心の中の […]
2021年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 誘導瞑想 youTube動画 雑念を消す誘導瞑想 雑念の渦巻で遊ぶ 瞑想 YouTube動画 雑念を払う方法とは・雑念を消す方法 ＜雑念が消える誘導瞑想 雑念を払う方法とは 雑念の渦巻で遊ぶ 瞑想 ＞ YouTube動画 ～ 誘導瞑想のパート13分： 残り音楽だけのパート約9分 ～ 雑念伸ばし・雑念の渦巻で遊ぶ 渦巻瞑想 ＊ […]
2021年11月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月23日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念を観察してもまだ雑念が止まらない時、まだ雑念を観察するべきか？ ＜ 雑念を観察してもまだ雑念に圧倒されてしまう時、まだ雑念を観察し続けるべきか？ ＞ 瞑想している最中に、雑念が消えない時には、「観察しましょう」というのが、雑念対策の定番の路線です。 「まるで雲が通り過ぎ […]
