幸せが訪れる星空の瞑想：　全ての幸せを願う誘導瞑想（慈悲の瞑想）YOUTUBE動画

＜　幸せが訪れる星空の瞑想：　全ての幸せを願う瞑想（慈悲の瞑想）　＞　YOUTUBE動画

～　約１０分間の誘導瞑想です・残りは瞑想音楽だけが流れます。

＊　この瞑想は、慈悲の瞑想のように、愛の言葉を、自分の中に唱えていくめいそうです。

＊　毎日の忙しいなかでも、多くの人の幸せと安全を祈りましょう。　

＊　多くの人の幸せを願う波動は、高くてキレイな波動です。

＊　他人や多くの人の幸せを願うと、あなたの幸せ波動も上がります。

＊　一人でも多くの人に、幸せが訪れるように、深いところから願いましょう。

＊　それでは、目を閉じてます。

＊　呼吸はやわらか～い呼吸をします。　やわらか～い呼吸です。

＊　つぎに　ゆっくりの呼吸をします。　ゆ～～っくりです。

＊　つぎは、ゆっくりで、同時にやわらか～い呼吸をします。

＊　顔の筋肉をすべてゆるめます。

＊　お腹の中、内臓も、ゆ～～ったりにします。

＊　今のリラックスした心地よい状態を楽しみながら、聞いてください。

＊　星空の瞑想、では行きます。　

＊　ではこれから僕の後に続いて、同じ言葉を、自分の中で繰り返し唱えてください。　

＊　言葉の中身は自分の好きなように変えてもらっても大丈夫です。

　

＊　この星空の様に、世界が平和でありますように。

＊　この星空の様に、私の友達が、平和でありますように。

＊　この星空の様に、友達の友達も、幸せでありますように。

＊　小さい時の幼なじみが、今日も幸せでありますように。

＊　幸せの 星が、あなたの手元にありますように。

＊　あなたの夜が、幸せで満たされますように。

＊　中学校の親友が、自分の体を大切にしますように。

＊　高校の友達が、元気でいますように。

＊　大学の親友が、今日も笑顔でいますように。

＊　ご家族が、平和でありますように。

＊　私も、自分の輝きを大切にしますように。

＊　私も友人も、沢山の幸せに囲まれています。

＊　わたしも、友達も、自分の幸せに気が付けますように。

 

＊　まだあったこともない、アフリカの人たちが幸せでありますように。

＊　まだあったこともない、アジアの人たちが平和でありますように。

＊　北極や南極の自然が守られますように。

＊　水や風に感謝します。

＊　光や音に感謝します。

＊　すべての植物や昆虫が、平和で幸せでありますように。

＊　すべての動物が、平和で幸せでありますように。

＊　生きとし生けるものが、慶びで満たされますように。

＊　宇宙が平和でありますように。

＊　宇宙が愛で溢れますように。

＊　私が、今日も幸せでありますように。

 

＊　今日はここまでです。

＊　残りは、瞑想の音楽だけがながれます。

＊　もし時間があれば、このまま瞑想を続けてください。