2021年11月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月23日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念を観察してもまだ雑念が止まらない時、まだ雑念を観察するべきか？ ＜ 雑念を観察してもまだ雑念に圧倒されてしまう時、まだ雑念を観察し続けるべきか？ ＞ 瞑想している最中に、雑念が消えない時には、「観察しましょう」というのが、雑念対策の定番の路線です。 「まるで雲が通り過ぎ […]
2021年11月7日 / 最終更新日時 : 2021年11月7日 murata 誘導瞑想 youTube動画 幸せが訪れる星空の瞑想： 全ての幸せを願う誘導瞑想（慈悲の瞑想）YOUTUBE動画 ＜ 幸せが訪れる星空の瞑想： 全ての幸せを願う瞑想（慈悲の瞑想） ＞ YOUTUBE動画 ～ 約１０分間の誘導瞑想です・残りは瞑想音楽だけが流れます。 ＊ この瞑想は、慈悲の瞑想のように、愛の言葉を、自分の中に唱えていく […]
2021年11月7日 / 最終更新日時 : 2021年11月7日 murata 誘導瞑想 youTube動画 誘導瞑想 人生で本当に大切な事を思い出すための感謝の瞑想 YOUTUBE動画 ＜ 誘導瞑想 人生で本当に大切な事を思い出すための感謝の瞑想 ＞ YOUTUBE動画 （誘導瞑想１１分・残りは瞑想音楽だけのパートになります・全体で２３分） ～ あなたの人生で本当に大切な事を思い出すための瞑想・波動を […]
2021年11月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 murata 誘導瞑想 youTube動画 自分の体が好きになれない時の瞑想 自分の体を大切に愛する誘導瞑想 誘導瞑想YouTube動画 ＜ 自分の体が好きになれない時の瞑想 自分の体を大切に愛する誘導瞑想 ＞ 誘導瞑想YouTube動画 ＊ 目をとじて、心臓の鼓動を聞いてみます。 心臓の鼓動を感じてみましょう。 ＊ あなたは今、心臓の動きを感じてい […]
2021年11月5日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 誘導瞑想 youTube動画 雑念が多くて消えない時 呼吸で脳内をマッサージ 誘導瞑想16分 YouTube動画 ＜ 雑念が多くて消えない時は、瞑想はしないで、呼吸で脳内をマッサージしよう！ ＞ 誘導瞑想のYouTube動画 ＊ おはようございます。 ＊ 雑念が強くて止まらない時、あなたはどうしますか？ ＊ 雑念を払う事や雑念を消す […]
2021年11月5日 / 最終更新日時 : 2021年11月5日 murata ３分間の短い瞑想 youtube動画 雑念が消えない時 瞑想しようとしない 呼吸で脳内をマッサージ ３分間瞑想 YouTube動画 ＜ 雑念が消えない時は、瞑想しようとしない ： 呼吸で脳内をマッサージ＞ ３分間瞑想 YouTube動画 ＊ 瞑想で雑念が止まらない時、あなたはどうしますか？ ＊ 雑念を消す代わりに、「観察してください」と最近は瞑想 […]
2021年11月3日 / 最終更新日時 : 2021年11月3日 murata ５分間だけの瞑想youtube動画 ５分間瞑想 自分に優しくする YouTube動画 ＜ ５分間瞑想 自分に優しくする YouTube動画 ＞ ＊ どんな人でも、暖かい言葉をかけられたら、あたたかい気持ちになります。 ＊ 人間は純粋です。シンプルです。 「好きだよ」とか、「いいね」と、いわれたら、心 […]
2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年10月29日 murata ３分間の短い瞑想 youtube動画 2分半の瞑想音楽 急ぎすぎをやめよう YOUTUBE動画付き ＜2分半の瞑想音楽 急ぎすぎをやめよう YOUTUBE動画付き＞ 人生はあっという間です。 貴重な人生も、いつの間にか、過ぎて行ってしまいます。 でもどうしても、次から次へと、いつも日常の生活に巻き込まれてしまい、 […]
2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2021年10月28日 murata ３分間の短い瞑想 youtube動画 ３分間瞑想で呼吸をゆるませよう 疲れをとる瞑想 YouTube動画 <３分間瞑想で呼吸をゆるませよう 疲れをとる瞑想 YouTube動画> 今日は呼吸をゆるませることに、集中してみましょう。 いつも忙しい毎日を送っていると、いつの間にか呼吸は緊張しています。 […]
2021年10月27日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念が消える瞑想 雑念バレーボール瞑想法 雑念塗り絵 YouTube動画 雑念で遊ぶ <雑念が消える瞑想 雑念バレーボール瞑想法 雑念塗り絵 雑念で遊ぼう！！ YouTube動画> ~ 雑念だらけで、雑念を観察できない時の瞑想法 ~ 雑念バレーボール瞑想法 雑念塗り絵 […]
