2023年11月11日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 murata 自己肯定感 いつまでも自分を責めてしまうループ 自己攻撃ループ ＜自分の事を責める無限のループ＞ 自分の中の自己肯定感が大きく崩れてしまうと、 自分自身の嫌な部分を、どんどん探してしまう事が起こる。 自分の欠点が、いつの間にか目に飛び込んできてしまう。 […]
2023年11月11日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 murata 自己肯定感 苦しい時には他人との比較をしてしまう 苦しい時には必ず他人と比較してしまい、 いつの間にか自分の事を責めて、 自分の欠点が自然に目に付いてしまい、 自分が惨めになる。 そんな時は「自分のオリジナルな人生の歩き方や、人生の乗り越え方を開発している」と考えて見る […]
2021年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata YouTubeトーク・お話 自分を受け入れる 他人との比較をやめる YouTubeトーク ＜ 自分を受け入れる 他人との比較をやめる ＞ YouTubeトーク ＊ あなたは普段どの位、自分を受け入れていますか？ ＊ 瞑想が深まらない原因の一つに、「自分の事を受け入れていない」ことがあります。 ＊ その様に自分 […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年11月27日 murata 自己肯定感 自分を大切にする事は自己肯定感を大切にする事である ＜ 自分を大切にする事は、自己肯定感を大切にする事である ＞ 自分を大切にするって、言葉にするのは簡単ですが、実行するとなるとなかなか難しい時もあります。 何か大きな失敗をしてしまったり、昔自分の犯したミスを忘れられなか […]
2021年10月14日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 murata 自己肯定感 自己肯定感 嫌いな自分を好きなる？ 理由なんていらない ＜自己肯定感： 嫌いな自分をどうやって好きになれるのか？ 理由なんていらない＞ ～ 自己受容 自分の都合で自分を好きになったり嫌いになったりしてはいけない ～ 無条件の愛 理由がなくても愛してよい、理由が必要のない愛 […]
2021年10月14日 / 最終更新日時 : 2022年7月31日 murata 自己肯定感 自分の自己肯定感に振り回されない方法 自己肯定感の全体像１ ＜自分の自己肯定感に振り回されない方法 自己肯定感の全体像１ 自己肯定感とはただのドラマである＞ ～ 自己肯定感に振り回されない方法とは ～ 自己肯定感は常に不安定で信頼できない生き物である ～ 自己肯定感のアウ […]
2021年10月1日 / 最終更新日時 : 2022年8月13日 murata 自己肯定感 夫婦関係と自己肯定感 夫婦関係＝自己肯定感同盟 ＜夫婦関係と自己肯定感 ＞ 夫婦の間で、相手の事が好きであるだけではなく、 自分が自分自身を好きであるという、 自己肯定感（自分を好きで肯定的に受け入れられる）レベルが、お互いに上がると、 相手のへの「好き […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 murata 自己肯定感 インスタグラムを見て気分が沈む 自己肯定感が低い時に気を付ける事 ＜インスタグラムを見て気分が沈む 自己肯定感が低い時に気を付ける事＞ 「友達のインスタグラムをみてしまい、気分が沈んでしまう」 「あんなきれいなレストランで、楽しそうでいいな。。。 あんな旅行できていいな。。。」と、 友 […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 murata 自己肯定感 自己肯定感の低い時には、他人との比較はやめてよう ＜自己肯定感の低い時には、他人との比較はやめよう＞ 「会社の上司に新とても大切な提案があるのだけれど、どうせダメだと言われるので、あきらめてしまう。」 「本当は新しい仕事にチャレンジしたいけど、どうせ失敗する可能性が高い […]
2021年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 murata 自己肯定感 自己肯定感と多次元 ＜自己肯定感と多次元＞ 自己肯定感は、常に上下し安定していないもの。 いつも強い肯定感の中で行きたいものだが、そう簡単ではないからこそ、 自己肯定感が下がっている時には、「今の自分には自己肯定感が足りなく、マイナス思考に […]
