2021年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年12月26日 murata 誘導瞑想 youTube動画 瞑想できない？瞑想の苦手意識を克服する方法：雑念の存在に気づく雑念シールを貼る 動画付き ＜瞑想できない？瞑想の苦手意識を克服する方法：雑念の存在に気づく雑念シールを貼る＞ 自分は「瞑想ができない」という人の場合も、「雑念が多すぎて瞑想にならない」という人が、驚くほど多いです。 瞑 […]
2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 誘導瞑想 youTube動画 雑念が消える 瞑想の方法 ピストル瞑想 ＜ 雑念が消える 瞑想の方法 ピストル瞑想 誘導瞑想 Youtube動画 ＞ ＊ 今日は瞑想中雑念がひどすぎて、雑念を観察できない、呼吸に集中できない時の、瞑想方法です。 ＊ ピストル瞑想： 心の中の雑念を、心の中の […]
2021年11月19日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 誘導瞑想 youTube動画 雑念が多すぎる時には、雑念から勉強する 誘導瞑想Youtube動画 ＜ 雑念が多すぎる時には、雑念から勉強する ＞ 誘導瞑想Youtube動画 ＊ 瞑想しようと思っても、雑念が消えない。 雑念ばかりで瞑想にならない。 そんなことはありませんか？ ＊ 今日はそんな時の為の方法です。 & […]
2021年11月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 誘導瞑想 youTube動画 ハミング瞑想： 雑念が消えない時の瞑想 音で遊ぶ 誘導瞑想YouTube動画 ＜ ハミング瞑想： 雑念が消えない時の瞑想 音で遊ぶ ＞ 脳の振動を楽しむ 誘導瞑想YouTube動画 ～ ハミング瞑想とその応用です ～ 雑念が消えない時は、音で遊び、振動を楽しむ ＊ 今日はハミング […]
2021年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata ３分間の短い瞑想 youtube動画 クラッシック調の音楽で瞑想３分間 リラックスタイム Youtube動画 ＜ クラッシック調の音楽で瞑想用の音楽３分間でリラックスタイム ＞ Youtube動画 時には気分を変えて、クラッシックぽい音楽で、 瞑想してみるのはどうでしょうか？ クラッシックの様な音楽でも、結構瞑想できてしまうも […]
2021年11月8日 / 最終更新日時 : 2021年11月23日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念を観察してもまだ雑念が止まらない時、まだ雑念を観察するべきか？ ＜ 雑念を観察してもまだ雑念に圧倒されてしまう時、まだ雑念を観察し続けるべきか？ ＞ 瞑想している最中に、雑念が消えない時には、「観察しましょう」というのが、雑念対策の定番の路線です。 「まるで雲が通り過ぎ […]
