2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2021年10月28日 murata ３分間の短い瞑想 youtube動画 ３分間瞑想で呼吸をゆるませよう 疲れをとる瞑想 YouTube動画 <３分間瞑想で呼吸をゆるませよう 疲れをとる瞑想 YouTube動画> 今日は呼吸をゆるませることに、集中してみましょう。 いつも忙しい毎日を送っていると、いつの間にか呼吸は緊張しています。 […]
2021年10月27日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念が消える瞑想 雑念バレーボール瞑想法 雑念塗り絵 YouTube動画 雑念で遊ぶ <雑念が消える瞑想 雑念バレーボール瞑想法 雑念塗り絵 雑念で遊ぼう！！ YouTube動画> ~ 雑念だらけで、雑念を観察できない時の瞑想法 ~ 雑念バレーボール瞑想法 雑念塗り絵 […]
2021年10月27日 / 最終更新日時 : 2021年10月28日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 瞑想で雑念が強すぎる時 いくつかの曲を同時視聴 雑念が消える ＜雑念が強すぎる時 いくつかの曲を同時に聴いてみると。。。 雑念が消える？＞ ～ 雑念が消える： 音楽の同時視聴 色々な曲を重ねて実験してみよう 前回の記事では瞑想音楽について、「テンポがかなり早い曲でも、 […]
2021年10月26日 / 最終更新日時 : 2021年10月28日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 瞑想・雑念 雑念だらけの時 トランスミュージックで瞑想！ ＜瞑想・雑念 雑念だらけの時にはどうする？ トランスミュージックで瞑想！ 瞑想音楽について＞ ～ 雑念対策 思い切ってトランスミュージックで瞑想してみよう 「瞑想をしようとしても、雑念だらけで。。。 […]
2021年10月21日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 murata 誘導瞑想 youTube動画 人間関係の軌道修正の瞑想 あなたの大切な人との関係を修正しよう！ YOUTUBE誘導瞑想 大切な人間関係の軌道修正の瞑想 あなたにとって大切な人との関係を修正しよう！ YOUTUBE誘導瞑想 約１０分間の瞑想です。残りの１２分は瞑想音楽が流れますので、お時間のある時には、そのまま続けて瞑想してください。全体 […]
2021年10月21日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 murata 誘導瞑想 youTube動画 不安に流されない為の瞑想 不安・恐怖をやわらげる瞑想 感情に流されない一日を過ごす youtube動画 ＜ 不安に流されない為の瞑想 不安・恐怖をやわらげる瞑想 感情に流されない一日を過ごす ＞ 約１０分間の瞑想です。 残り時間は瞑想音楽だけが流れますので、瞑想を続けたい人はそのまま続けてください。 今日は、不安や恐怖心 […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2023年11月27日 murata 自己肯定感 自分を大切にする事は自己肯定感を大切にする事である ＜ 自分を大切にする事は、自己肯定感を大切にする事である ＞ 自分を大切にするって、言葉にするのは簡単ですが、実行するとなるとなかなか難しい時もあります。 何か大きな失敗をしてしまったり、昔自分の犯したミスを忘れられなか […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 murata ５分間だけの瞑想youtube動画 ５分間瞑想で、ぶれない自分軸を取り戻してみよう YouTube動画 ＜ ５分間瞑想で、ぶれない自分軸を取り戻してみよう ＞ YouTube動画 ( https://www.youtube.com/watch?v=X_7rdTLoHvI ) 毎日生きていると、色々な出来事に、つい左右され […]
2021年10月17日 / 最終更新日時 : 2021年10月17日 murata ３分間の短い瞑想 youtube動画 ３分間瞑想で平和な波動につながる youtube動画 ＜３分間瞑想で平和な波動につながる＞ Youtube動画 夜寝る前の少しの間、たったの３分間 いつもの自分の思考から離れて、 自分の中にある平和なスペースにつながってみましょう。 これから少しだけ、普段の心の動きから、 […]
2021年10月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 murata 未分類 ８分間瞑想で いつもの時間の流れから離れてみよう Youtube動画 ＜ ８分間瞑想で いつもの時間の流れから離れてみよう ＞ Youtube動画 いつもの時間の流れから離れてみると、 癒されたり、また沢山の気づきももらえます。 夏休みに、ゆったりと川の流れを眺めているときの、 ゆったりし […]
