2021年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 murata YouTubeトーク・お話 瞑想中に映像が見える・瞑想でおでこがむずむずする 解説トークYouTube動画 ＜ 瞑想中に映像が見える・瞑想中におでこがむずむずする：解説・トーク ＞ ＊ 瞑想すると、頭がむずむずする、眉間がむずむずする人 ⇒ 眉間や頭だけではありません。 あっちこっち、むずむずします。 ＊ しかし、そのような感 […]
2021年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年7月5日 murata YouTubeトーク・お話 瞑想の効果とは？ 「瞑想のすごい効果」について考える： フロー状態・西田哲学 ＜ 瞑想の効果とは？ フロー状態 ＞ 「瞑想の効果が出るまで、どのぐらいの時間かかるか？」 そんな質問を、ネット上で時々目にします。 瞑想の効果についてネットでよく見る質問は、 ＊「瞑想の効果、いつから出 […]
2021年12月12日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 瞑想一日何分するか？ 瞑想の時間について・瞑想朝夜どっち？ 解説動画付き ＜ 瞑想一日何分するか？ 瞑想時間の目安 ＞ 解説動画付き 時々聞かれる質問なのですが、「瞑想は一日どのぐらいするのがいいのか？」と聞かれる事もあります。 本当は「出来る限り沢山しましょう！」というのが、僕 […]
2021年12月12日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 murata 誘導瞑想 youTube動画 雑念が弱まる方法 リラックスを深める呼吸法 ため息 誘導瞑想YouTube動画付き ＜ 雑念が弱まる方法 リラックスを深める呼吸法で ＞ ため息・止息 など 瞑想しようとしても、ぜんぜん集中できない時、雑念だらけの時もあります。 今回は、そんな時の瞑想法です。 ＊ 雑念だらけの時には、瞑想 […]
2021年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 誘導瞑想 youTube動画 瞑想上達への道：呼吸の質にこだわる 誘導瞑想YouTube動画付き ＜ 瞑想上達への道：呼吸の質にこだわる ＞ 誘導瞑想YouTube動画付き 瞑想を上達する為には、これから呼吸の質にもすこしこだわっていきましょう。 瞑想する時には、呼吸のペースだけではなく、ぜひ「呼吸の […]
2021年12月8日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata YouTubeトーク・お話 自分を受け入れる 他人との比較をやめる YouTubeトーク ＜ 自分を受け入れる 他人との比較をやめる ＞ YouTubeトーク ＊ あなたは普段どの位、自分を受け入れていますか？ ＊ 瞑想が深まらない原因の一つに、「自分の事を受け入れていない」ことがあります。 ＊ その様に自分 […]
2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 瞑想のやり方・コツ 瞑想１分間だけ 気軽に瞑想しよう！ YouTube瞑想動画 ＜瞑想１分間だけ とにかく気軽に瞑想しよう！＞ YouTube瞑想動画 たった一分で、「瞑想」になるのか？ そう思うかもしれませんが、 それほど瞑想の定義には、こだわらなくてもいいのでは？ 自分が楽しく、気軽に続けられる […]
2021年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 誘導瞑想 youTube動画 雑念が消える 瞑想の方法 ピストル瞑想 ＜ 雑念が消える 瞑想の方法 ピストル瞑想 誘導瞑想 Youtube動画 ＞ ＊ 今日は瞑想中雑念がひどすぎて、雑念を観察できない、呼吸に集中できない時の、瞑想方法です。 ＊ ピストル瞑想： 心の中の雑念を、心の中の […]
2021年11月29日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念が消える瞑想のやり方 短いまとめ１ ＜ 雑念が消える瞑想のやりかた 短いまとめ１＞ 前回の雑念についてのまとめ記事が、少し長すぎたので、ポイントだけをカットして整理し、こちらに掲載します。 （長いまとめの記事： https://buddhaflow.net […]
2021年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 murata 瞑想 雑念 雑念だらけ 雑念が消えない時の瞑想方法 雑念対策まとめ１ ＜雑念が消えない時の瞑想方法 雑念対策まとめ１＞ 今回の内容は、今まで書いた雑念についての記事のまとめの記事です。 「瞑想のやり方」と言えば、普通は姿勢の事や、他には呼吸の方法や、瞑想時間の事などが多い […]
